L’humanité est divisée en deux parties pas vraiment égales sur ce plan :
ceux qui sont motivés par la recherche du plaisir
et ceux qui sont motivés par éviter la douleur
Que l’on fasse partie de l’une ou l’autre catégorie, quand on souhaite du changement dans sa vie, sortir de sa zone de confort est un passage obligé, passage durant lequel on est inévitablement confronté aux difficultés, à l’angoisse, au manque, au stress, à la peur !
Sortir de sa zone de confort est une expression bien connue : elle signifie quitter ses petites habitudes, là où l’on est comme ‘un poisson dans l’eau’ et choisir d’aller vers l’inconnu. Situation à haut potentiel de douleurs en tous genres ! Surtout pour notre mental 🙂
Quoi qu’il en soit, savoir comment ça va se passer fait déjà baisser le stress. Un peu comme quand on va chez le dentiste 🙂
Dans ta vie, avoir l’absolue certitude que ‘ça va bien se passer’ quand tu entreprends un processus de changement est une véritable force.
Savoir ce qui va se passer en est une autre 🙂
Voyons donc le schéma ci-dessous :
(Clique sur l’image ci-dessous si tu ne la vois pas)
En sortant de ta zone de confort, tu vas te trouver dans la zone d’apprentissage, avec une pincée de stress positif : tu as l’excitation du changement, le côté challengeant qui te porte et masque un peu les dangers épouvantables qui t’attendent: affronter l’inconnu 😉
Mais juste après, ça devient plus sérieux, et tu auras probablement à dépasser tes peurs, ta frustration, et tous les signaux mentaux et physiologiques que ton mental va utiliser pour te dissuader d’aller plus loin dans ton projet.
TOUTES LES PERSONNES QUI REUSSISSENT connaissent cet épisode.
Simplement, elles ont l’expérience que ce n’est jamais aussi terrible qu’il y paraît. Et elles y vont.
Nous avons tous des aspirations qui demandent à être concrétisées : aller vers un mieux-être, vers plus d’épanouissement, plus d’opulence. Elles sont légitimes, et elles nous poussent en avant. Disons-leur MERCI et laissons-les nous prendre par la main, pour franchir la distance qui nous sépare de nos rêves.
Ne pas agir coûte si cher ! Une vie faite de frustrations, tu achètes ?
Tout ce à quoi nous aspirons et que nous n’avons pas se trouve en dehors de notre zone de confort, notre petit chez-soi intérieur où il ne fait pas toujours bon vivre, mais où le manque de courage nous impose de continuer à séjourner.
Pourquoi ? A cause de la peur 🙁
Comment y aller quand même ?
J’aime beaucoup cette phrase, retenue au hasard de mes lectures de Janine Boissard (une auteure que j’adore) :
L’homme courageux est celui dont la peur trempe la chemise mais qui y va quand même.
Ne crois pas que ce soit toujours facile, même pour les gourous de la confiance en soi. Ils doivent aussi se dépasser ! Le secret : ils aiment cela 🙂
Ils carburent à l’adrénaline, au plaisir de se dépasser…
OK, ce n’est pas nécessairement ton cas.
Tu serais plutôt du genre à essayer d’éviter la douleur.
Et du coup, tu rebondis entre ta zone de confort et la frontière de ta zone de magie.
Trop de douleur te ramène à ta zone de confort.
Trop d‘inconfort face à tes aspirations non entendues te repropulse dans ta zone d’apprentissage.
Après un p’tit moment de douleur dans cette zone, tu repars dans ta zone de confort…
et la boucle continue sans fin…
Tel.le une balle de ping-pong, tu rebondis d’une phase à l’autre… ping… pong… ping… pong…
Et tu loupes le plaisir vers lequel tes aspirations te portent 🙁
J’ai raison ou j’ai raison ? 🙂
Comment stopper cet engrenage à la con ?
Adopte la DéterminaCtion !
Etre déterminé, c’est prendre la décision d’obtenir ce que tu souhaites obtenir, quel que soit le prix à payer
en faisant preuve de courage, quel que soit le prix à payer
et ensuite passer à l’aCtion, quel que soit le prix à payer
Tu sais quoi ? Quand on aborde aux rives de notre zone de magie, on se dit TOUS sans exception que le voyage en valait résolument la peine 
Et que ce n’était pas si grave que cela, tout ce qu’on a dû affronter 🙂
Tu peux choisir de ne plus te laisser berner par ton mental qui voit du danger partout.
D’être une poule mouillée qui a peur de son ombre.
Tu vas voir comme tu vas te sentir mieux après coup !
Tu te souviens, la dernière fois où tu t’es dépassé.e, stretché.e pour atteindre un but que tu t’étais fixé ? Quel a été ton sentiment une fois le résultat atteint ? De la fierté, de la joie, de la satisfaction, plus de confiance en toi, du plaisir, … what else ?
On peut devenir addict à ces émotions, là c’est BINGO !
Quel est le truc que tu as envie de faire ou d’obtenir depuis longtemps, et que tu remets sans cesse à plus tard ?
Tu as trouvé ? Alors, choisis la DéterminAction et vas-y. Fonce !
Le plaisir est à la clé
Garance d’Hauvillers
PS – Dis-nous ce que tu as décidé de faire pour faire un pas de plus vers ta vie plus épanouie, cela nous fait toujours plaisir de recevoir des news de nos lecteurs
PPS – Il y a des façons de s’aider pour que ça se passe plus en douceur, il y a moyen d’influencer les choses pour qu’il y ait moins de douleur dans le changement.
On te dit tout ici.
Inscrivez ci-dessous ce que vous en pensez !