Est-ce qu’on pourrait enlever les piles ??!
De quoi je parle ? De ta radio intérieure, ton monologue intérieur, ce babillage incessant qui occupe l’écran de tes pensées.
Qui peut t’empêcher de dormir.
Qui va te lancer sur un sujet, et continuer (ta radio intérieure) à discuter toute seule, sans s’arrêter, même si tu veux avoir la paix.
Pour certains, ça ne s’arrête jamais.
Ta radio intérieure, c’est ton mental qui s’agite, ta ‘machine à penser’.
Et tu ne peux même pas zapper le programme qu’elle te propose !
As-tu déjà remarqué qu’elle revient toujours sur des trucs pas chouettes qui te sont arrivés ? Des souvenirs que tu aimerais oublier une bonne fois pour toutes ?
Des instants où tu as ressenti de la honte, de la culpabilité ?
Ou des préoccupations dont tu te passerais bien.
Ou des histoires qui ne finissent pas bien.
Ou de quoi t’angoisser vraiment.
Elle est championne pour te faire revivre tout ce qui fait bien mal et qui va fiche ton moral par terre pour la journée.
Honnêtement, je me suis souvent demandé pourquoi nous sommes dotés de cette radio intérieure qui nous pourrit la vie.
Car bien entendu, elle ne va pas te brancher sur la fréquence ‘Bonheur’ et toutes ses déclinaisons.
Enfin, pas pour tout le monde. (je me demande quel est le dialogue intérieur d’un milliardaire tiens)
Mais bon, ben, puisque c’est normal, naturel, les humains sont faits comme cela, pourquoi s’en plaindre ?
Pourquoi s’en plaindre ?
Quand on examine les résultats pardi !
Et qu’on n’a pas la vie qu’on voudrait.
Malgré notre désir profond de vivre des expériences heureuses.
Tu connais l’équation :
les pensées mènent aux émotions qui mènent aux actions, qui mènent aux résultats.
Examinons donc les résultats dans ta vie : sur une échelle de 0 à 10, à quel point es-tu satisfait.e de ta vie ?
Disons que tu mettes un score de 6 /10.
Tout cela, c’est la faute à tes pensées… ?
Ce n’est pas tout à fait comme cela, n’en déplaise aux défenseurs de la Pensée Positive.
Note que tu peux essayer de changer ta radio intérieure, de la brancher sur la fréquence que tu souhaites vraiment, en permanence.
Mais je te le dis tout net : c’est pas gagné d’avance.
Sauf quand on sait comment s’y prendre.
Je t’explique cela en vidéo ici
Garance d’Hauvillers
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