Les unités bonheur J’adore 🙂
Je te pose la question que m’a un jour posée mon mentor en développement de business (on n’était pas à discuter
développement perso) :
Penses-tu à mettre des unités bonheur dans ton emploi du temps ?
Elles ‘pèsent’ autant que les heures de travail à très haute valeur ajoutée quand on est chef d’entreprise, genre les heures à 10.000 euros.
Elles pèsent plus que n’importe quelle autre tâche qu’un salarié entreprend.
Elles pèsent plus que n’importe quelle autre tâche qu’une mère de famille entreprend.
Ou qu’un étudiant, ou un senior entreprennent.
Prévoir d’insérer des unités bonheur dans ton emploi du temps : un chouette challenge non ?
Une unité bonheur, c’est un moment passé à (faire) quelque chose qui te comble, où tu te sens vraiment heureux.se :
- passer du temps avec ceux que tu aimes,
- passer du temps pour toi,
- aimer, aider, servir si cela fait sens pour toi.
Toutes activités qui vont te faire sentir BIEN. Epanoui.e. Privilégié.e. Riche.
Parfois, on a tellement le nez dans le guidon qu’on passe d’une tâche à l’autre, avec l’impression permanente qu’on ne va pas arriver à tout boucler (ça s’appelle le stress, ça! ). Alors, s’arrêter pour jouer avec son enfant relève de l’utopie.
Ou ont est tellement soucieux qu’on en oublie les essentiels, ces unités bonheur :
offrir un moment romantique à ta compagne/ton compagnon, lui réserver du temps pour l’aider si il/elle le demande, être véritablement présent et disponible pour tes enfants lorsque tu rentres du boulot et qu’ils ont mille choses à raconter, aller faire une balade seul.e pour ressentir la nature, reprendre un hobby, donner de ton temps pour une cause, jardiner, coudre, décider de te faire plaisir et le faire.
Tout cela ne coûte rien et participe grandement à ton sentiment de satisfaction de ta vie.
Et puis il y a les unités bonheur2 🙂
Les unités bonheur au carré
Ça, c’est quand tu fais en sorte de faire vivre une unité bonheur à quelqu’un, surtout si au départ tu dois te pousser un peu pour y aller.
Le bonheur est la seule chose qui se multiplie quand il se divise Paulo Coelho
Mettre des unités bonheur dans ta vie est juste une question de décision.
Et le résultat en vaut vraiment la peine.
Quelles unités bonheur vas-tu intégrer à ta journée aujourd’hui ? Et chaque jour à partir de maintenant ?
Si tu as envie de me dire que chez toi, c’est plutôt en unités malheur qu’on compte, il est possible de changer tout cela.
En commençant par ici.
Garance d’Hauvillers
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